CONHEÇA A DIETA
SEM NEUROSE
JÁ IMAGINOU EMAGRECER OU GANHAR MASSA MUSCULAR COMENDO:
PÃO
AÇAI
TAPIOCA
CHOCOLATE
ARROZ
E FEIJÃO
TODOS ESSES ALIMENTOS SÃO CONTABILIZADOS EM SEU PLANO ALIMENTAR, SEM PREJUDICAR SEU OBJETIVO!
O MAIOR FRACASSO DE QUEM PENSA EM FAZER DIETA, É ACHAR QUE PRECISA COMER APENAS BATATA DOCE E FRANGO PARA ATINGIR SEU OBJETIVO.
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO:
AVALIAÇÃO PESSOAL:
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CONHECER SUA ROTINA, HÁBITOS E OBJETIVOS.
Essa é a etapa mais importante, pois é preciso respeitar todos os gostos, culturas e tradições para prescrever um plano alimentar.
AVALIAÇÃO FÍSICA:
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BIOIMPEDÂNCIA, DOBRAS CUTÂNEAS E CIRCUNFERÊNCIAS.
Com os valores de massa de gordura, massa magra e hidratação, pode-se prescrever um plano alimentar com mais precisão.
PLANEJAMENTO:
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TIPO DE DIETA, ESTRATÉGIA, METAS E PROTOCOLOS ALIMENTARES.
Cada pessoa precisa de um plano diferente e individualizado, assim como suas metas e estratégias que se adequem com sua rotina.
+ FEEDBACK CONSTANTES:
SEMANALMENTE PEÇO UM FEEDBACK DOS PACIENTES PARA SABER COMO ESTÁ O ANDAMENTO DO PLANEJAMENTE E MUDARMOS ALGUM PONTO SE FOR PRECISO!
mude sua vida
Mudanças no estilo de vida são capazes de transformar sua vida social, particular e amorosa.
Somos aquilo que comemos, é por isso que quero te ajudar a alcançar seus objetivos, te mostrar os caminhos e alimentos que irão te beneficiar.
Estarei aqui pra além de planejar sua alimentação, tirar todas as suas duvidas e garantir que você se sinta bem.
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VICTOR DORAND
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NUTRICIONISTA
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